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Tél : 06.67.15.98.92 Mail : fabienjolivel@hotmail.fr

Reprise des cours

le mardi 15 septembre 2020

 

Inscriptions fabienjolivel@hotmail.fr 

(ou lors du forum des associations à Maromme le 5 septembre ou à la place du cours le mardi 8 septembre)

Niveau Initiateur

1) Positions de base

 

2) Délivrer les 12 frappes de base

 

3) Vocabulaire technique

 

4) Exécuter les 12 défenses de base

 

5) Positions bantay /sagbay

 

6) Délivrer les 12 power strike en position bantay

 

7) Exécuter les 12 défenses de base + remise power strike

 

8) Amara simple bâton n° 1

 

9) Vocabulaire technique

 

10) Mano mano

 

11) Amara simple baton n° 2

 

12) Attaque/défense sur les 12 angles

 

13) Travail du Punio ou Pok-Pok sur les 12 angles

 

14) 1er groupe et variantes

 

15) Désarmements de base (1ère partie)

 

16) 2ème groupe + variantes